[Akuma-666]

КАкой прелестный тортик)))
"Мечта холостяка"

Рецепт приготовления— www.good-cook.ru/tort/tort_183.shtml

А дальше разная инфа(для себя).
О загаре.
Формула загара.
Поразительно, но факт - витамин С замедляет загар. Так что если вы увлекаетесь
цитрусовыми - апельсинами, лимонами, грейпфрутами - вы тормозите процесс
загорания. Из трав стоит есть поменьше петрушки, кервеля и кресс-салата. Зато
продукты с высоким содержанием витамина А - самое то. Из фруктов рекордсменом по
содержанию этого витамина считается манго, но не стоит пренебрегать персиками и
дынями. Не забывайте и о рыбе, моркови и т.д.
Но не только избыток витамина С вредит вашему загару, его враги довольно
многочисленны и, увы, вкусны - различные блюда-гриль, соусы, консервы, крепкий
кофе и аперитивы. А некоторые продукты могут даже спровоцировать солнечный ожог.
Вам все еще хочется жариться на пляже? Тогда измените свой рацион, по крайней
мере хоть польза будет и результат не заставит себя ждать.
Итак, на время отпуска предлагаем следующий рацион.
Морковь - овощ номер раз. О том, что морковь невероятно полезна, знают все. Но
кроме прочих великолепных качеств она знаменита тем, что содержит каротин -
вещество, которое используется во многих маслах для загара. Сырая морковь
обладает такими же свойствами, но действует изнутри организма.
Оливковое масло - регенерирующий и стимулирующий компонент любой диеты.
Яйца. Яичный желток чрезвычайно богат витамином А и минеральными солями,
обладает регенерирующими и стимулирующими свойствами. Сыр и творог, особенно
белые незрелые сыры.
Вы большой любитель мясного? Что ж, если предварительно замариновать мясо в
маринаде из небольшого количества оливкового масла, уксуса, красного вина,
соевого соуса и душистых трав, то вашему загару это пойдет только на пользу.
Точно так же можно мариновать перед жаркой и овощи - сладкий перец, кабачки,
помидоры. Но можно и просто смазать их оливковым маслом и приправить душистыми
травами прямо перед жаркой.
Вы увлеклись и таки обгорели на солнце? Не беда, вам помогут... помидоры и
персики!
Случается, что обгорает не что-нибудь, а подъем ноги - если долго гулять по
берегу или играть в пляжный волейбол. Так вот, жители Карибских островов
советуют в таких случаях минут на 10-15 наложить на обожженное место ломтик
помидора - вам сразу станет легче. Содержащиеся в помидорах питательные вещества
прекрасно полечат вашу кожу.
Персик поможет смягчить обветренную кожу - измельчите мякоть персика в миксере,
наложите кашицу на лицо на 10 минут, а затем смойте водой (разумеется, пресной).
И еще один совет: не забудьте взять на пляж какого-нибудь питья, во время
солнечных ванн организм теряет много жидкости и поэтому после пляжа многие «страдальцы-загоратели»
жалуются на усталость и головную боль. Врачи рекомендуют пить часто, но
понемногу - по нескольку глотков каждые полчаса. Фрукты и овощи тоже сгодятся -
арбузы, дыни, виноград, огурцы, помидоры, виноград, редис. Но имейте в виду: все
напитки, содержащие кофеин - не только кофе, но и чай, кока-кола и алкогольные
напитки - выводят из организма жидкость. Ее придется восполнить!


Статейка о влиянии цвета на человека— www.kulina.ru/articles/diet/all/krasotaizdorove...

Про пользу сельдерея— www.kuking.net/10_827.htm

@музыка: радио

@настроение: Уже совсем скоро(в воскресение) приедут Рио и Темный ангел))

Comments

[Хамка]

порадовало))) мухаха

[Akuma-666]

Хамка
)Про загар почитала?
Занятная картинка